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Xiomara Espinoza

a woman doing yoga poses with the words abomen plano written above her

RUTINA PASO A PASO PARA TENER UN ABDOMEN PLANO ESPECIAL NAVIDAD

¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

a large poster with different types of people doing yoga

Different Types Of Yoga

Urban Wired

Asanas Más

an image of a woman doing yoga poses in different positions on her stomach and back

Yoga Positionen

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Deporte ⚾

a woman doing the 5 minute belly workout

5 minutes belly pooch workout. lo interesante sería hacer una kata como de karate que una todos los ejercicios y como en Tai chi automatizarlo todo como un único movimiento fluido y cíclico, metiendo todos los ejercicios de una tabla completa incluyendo respiración y lo que haga falta, estos ejercicios o los que sean.