Beintraining am Smith Machine: Kräftige und definierte Beine aufbauen
Verwandle deine Beine mit diesem effektiven Smith Machine Workout! Die Routine umfasst Sumo-Kniebeugen, reverse Ausfallschritte mit erhöhtem Fuß, Sumo-Deadlifts, RDLs, Split-Kniebeugen mit Band und einbeinige RDLs – jeweils 4 Sätze à 10 Wiederholungen. Perfekt, um Muskeln aufzubauen, die Stabilität zu verbessern und die Kraft der unteren Körperhälfte zu steigern. Speichere diesen Plan, schnapp dir einen Trainingspartner und mach dich bereit, dein Beintraining auf die nächste Stufe zu heben!
GULTES Workout postures ✅🍑
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