Ejercicio

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Rutina de tríceps que hago los viernes junto con la de pectoral. Hago 4 series de 15-20 repeticiones, el peso de las mancuernas lo pones tu, ¿como?, un peso con el que puedas llegar a terminar las repeticiones con esfuerzo y dolor
MASSIVE BICEP Training To Bust Through ARM Plateau
BIG ARM Bicep and Tricep Workout Routine This routine is to be perform twice a week with two days of resting between each workout session to allow muscle
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