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Para limpiar la piel, es nvecesario agregar alimentos naturales y crudos y eliminar refinados y altamente procesados. No hay de otra! Ni las cremas, ni las pastillas, ni nada podrán ayudar desde adentro… Que es desde donde realmente se arreglan las cosas.

Lauren Gleisberg - Happiness, Health & Fitness

IMPORTANTE: 3 series de entre 10 y 15 repeticiones. No hagas menos que te veo. Usa un peso con el que estés comoda, peeerooo que te cueste llegar a las 3 últimas repeticiones.

Beneficios de la quinoa

La Quinoa es un seudo cereal alto en proteína que no contiene gluten y es más nutritivo que la mayoría de los granos. La quinoa en esta época est