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1. Endorfina: O analgésico natural do corpo: 🔥Exercícios físicos: Atividades como corrida, dança, ou exercícios de alta intensidade liberam endorfina, ajudando a reduzir a dor e aumentar a sensação de prazer. 🔥Riso: Rir, especialmente em boas companhias, também é uma forma poderosa de liberar endorfina. 🔥Meditação: Técnicas de meditação e relaxamento profundo podem ajudar a elevar os níveis de endorfina. 🔥Chocolate ou comidas picantes: Comer chocolate escuro ou alimentos picantes pode…
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