• 1/2 taza de nueces de la india crudas u horneadas (sin sal)
• 1/2 taza de cacahuates sin sal
• 3 cucharadas de crema de cacahuate
• 1/2 cucharada de miel de agave (si tu crema de cacahuate no tiene endulzantes)
• 1 cucharada de coco rallado (opcional)
• 2 tazas de nueces de la india crudas u horneadas, remojadas en agua por 8 horas
• 1/2 taza de aceite de coco no refinado
• 1/4 de taza + 2 cucharadas de miel de agave
• 1 cucharadita de sal de mar
• 2 cucharadas de levadura nutricional
• 2 1/2 cucharadas de jugo de limón
• 3/4 de taza de leche de coco
• 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
• 1 1/2 tazas de moras y fresas congeladas (opcional)