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Hierve varias pechugas de pollo en agua con unos pedazos de cebolla, ajo porro , ajo, poca sal marina y ají para dar sabor, desmenúza y guarda en la nevera, puedes distribuirlo en bolsitas plásticas de 90 g cada una. Si lo vas a merendar en la mañana acompáñalo de una pieza de fruta y si lo vas a merendar en la tarde con 15 g de frutos secos, aproximadamente 15 almendras o maníes.

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Los aceites más esenciales, minerales y vitaminas necesarios para nuestra salud

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Pan con aditamentos especiales...

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Pescado con relleno de brocoli y queso

Broccoli-Stuffed Sole

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56 façons différentes de sucrer.

14 Ways To Eat Less Sugar In 2015

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A list of seven snacks you should keep in the house to return your mind and body to a happy place:

Feel-Good Foods To Boost Your Mood

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Cranberry Fat Flush~ Recipe: 1 cup of unsweetened cranberry juice + 2 TBSP of ground flax seed + water to fill a 1-liter bottle  Drink everyday for a week. Make sure to shake drink with every sip.

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Brazos y hombros con mancuernas

High Intensity Exercise More Beneficial Than Endurance Training

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Avena en agua y 3 claras para desayuno; Tip de @sascha_fitness

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http://heyhec.wordpress.com/2013/10/01/top-10-desayunos-por-sascha-barboza/

Top 10 – Desayunos por Sascha Barboza

http://heyhec.wordpress.com/2013/10/01/top-10-desayunos-por-sascha-barboza/

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