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Alimentos para GANAR MÚSCULO
Sin carbohidratos no hay músculos, esa es la verdad. Nos ayudan a tener energía , a reponer el glucógeno post entrenamiento, a que los músculos se recuperen del entrenamiento. Por supuesto también debes comer proteínas que te va a ayudar a construir músculos fuertes: huevos, pollo, atún, sardinas , pavo, el lomo de cerdo es una carne alta en proteína y con muy poca grasa . #ganarmusculo#ejercicio#alimentacion#vidafit Fuente: @osmarycuerpofit
