Almuerzos saludables Cocina saludable recetas Desayunos nutritivos Meal prep ideas Comidas rápidas saludables Comidas ricas y saludables Comidas rapidas y faciles Comidas sanas y fáciles Merienda fit Ingredientes (4 hamburguesas): 350 g brócoli 50 g parmesano 120 g queso 1 huevo Lavar las puntas y hervir (agua salada) 8-10 min. Retirar el tallo y exprimir para eliminar el exceso de agua. Mezclar los ingredientes. Horno 200° 15 min Freidora 190° 12 min MACROS x 1: 0.6C/9.9G/12.3P/ 140 Kcal
