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二の腕がスッキリと引き締まっていると、華奢で女性らしく見えますよね。今回は、私が1ヶ月で二の腕の引き締めに成功した、効果的なトレーニング方法を3つご紹介します！動画でポイントも詳しく解説します。 Upper Arms, Diet, Yoga, Health, Instagram Photo, Photo And Video

【体験談】1か月で二の腕の引き締めに成功！筋トレ方法3選を動画で解説

二の腕がスッキリと引き締まっていると、華奢で女性らしく見えますよね。今回は、私が1ヶ月で二の腕の引き締めに成功した、効果的なトレーニング方法を3つご紹介します！動画でポイントも詳しく解説します。
しまちゃん
しまちゃん

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