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ヘルシーライフプロジェクト - YouTube | 体操, ヘルシーライフ, セラバンド
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高齢者体操「おうちdeエクササイズ」第7弾　外転筋群鍛えよう！

セラバンドを使って…足を開いたり閉じたり、開脚動作で踏ん張ったりする時に必要な外転筋群を主に鍛えます！ いろいろなパターンを行いますので、自分に合ったトレーニング方法をチョイスしてください。ヘルシーライフプロジェクトの活動詳細はHPをご覧ください。http://hlpstaff.jp
仁代 岩田
仁代 岩田

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