GLÚTEOS home 🍑

Entrenamiento de 10-15 reps por cada ejercicio (cada lado) x 4 series, última serie del ejercicio repeticiones al fallo. Descanso de 2 min botellas de agua/arena, cajas, mancuernas, ligas de resistencia, etc… más vale moverte con tú propio peso que no hacerlo, más valen 15min al día que nada 🩵 amor, que nada te impida moverte 🌞🏃🏻‍♀️ IG nayaritnegrin