fuerza y flexibilidad 1

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda 3

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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Hacer ejercicio,abdominales,levantamientos de piernas,ejercicios de pecho tipo flexiones contra la pared y baile muucho baile con buena música ;)

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