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Puedes aplicar estos principios de yoga en tu vida: tu día, como en el yoga, debe estar COMPENSADO: momentos de trabajo&ocio, atención&distracción, actividad&descanso, seriedad&risas..
Nuestras hormonas femeninas (yin y yang) existen y nos impactan, en la salud y en el humor. Así, concéntrate hoy en darle a tu cuerpo
momentos de buen YIN: parar, conversar, leer, descansar, bañarte…
y otros de buen YANG: actividad física, paseos, saltos, bailes que aviven el ritmo de tu corazón.
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Yoga para RECUPERAR EL EQUILIBRIO

Esta secuencia es ideal para tu EQUILIBRIO YA QUE: ✳️ Incorpora todas las categorías de posturas (asanas). ⁠ ✳️ En Yoga, como en la vida, tendemos practicar más aquellas posturas que más nos gustan o se nos dan bien. Muy probablemente la que realmente necesitas practicar, será la que menos haces. ⁠⁠ ✳️ Equilibrio, es trabajar la ecuanimidad entre la energía masculina y femenina (transformación vs creación), yang y yin (acción vs nutrición), el Sol y la Luna.
silvia_ActivayPositiva
ActivayPositiva

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