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Saltar la cuerda es un ejercicio fácil, cómodo y barato. Que da Muchísimos beneficios 😊 👍.Atrévete a probarlo.Meta: 90 días

A veces no estamos en nuestro 100% para entrenar puede ser porque tengamos mil cosas en la cabeza nuestro cuerpo sienta dolores por el cambio de clima no tengamos las pilas de todos los días o estemos algo desanimados. Es normal nos pasa a todos somos humanos y pasamos por muchas emociones en una misma semana. Pero aún así hay que seguir  aunque no des tu 100 da todo lo que puedas siempre algo es mejor que nada y no solo lo digo para entrenar sino para la vida.  Esta semana estuve así pero…

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Plank exercises benefits are many. The plank is one of the best overall core conditioners around, and unlike crunches, it keeps your spine protected in a neutral position. Here are 3 ab workouts to strengthen core and lose excess belly fat. Beachbody workouts // Plank exercises // How to get toned abs // how to get a great core // easy core workouts // plank workouts // Beachbody // Beachbody Blog

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El ejercicio es parte de la cultura porque hay programas de ejercicio y las programas de pérdida de peso. Es muy irónico porque mientras que la gente le gusta la comida rápida, hay muchas personas que están obsesionadas con el ejercicio.

7 Amazing Things That Will Happen When You Do Plank Every Day

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A sólo pocos días de haber cumplido 200 años de haberse publicado "Orgullo y prejuicio", tenemos para ustedes una recopilación de las obras escritas por Jane Austen en formato epub.

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Ahora que está muy de moda lo retro y lo vintage, sacar esos paños de ganchillo que tenemos guardados de nuestras abuelas o nuestras madres no es tan mala idea. Puedes crear un camino de mesa original encadenando varios tapetes de ganchillo. Unas ...

Flexiones push up o lagartijas: es el rey de los ejercicios para la parte superior del cuerpo ya que trabaja todos los músculos de una manera u otra generándose fuerza funcional que es la más importante ya que es la que utilizas en tu día a día. Es un ejercicio que tiene muchas variantes trabajando los músculos desde diferentes ángulos para así lograr un desarrollo de manera dinámica de todos los músculos del torso principalmente pectorales deltoides y tríceps recuerda que es muy importante…

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Awesome Suspension exercise poster for TRX workouts! I've never seen so many TRX exercises all in one place. And the graphic shows the muscles engaged during the exercise!

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