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MINI BUDIN DE MANZANA 3 claras   1/4 taza de avena   1/2 manzana verde rallada   escencia de vainlla  3 sobres de sucaryl amarillo  un toque de canela  una cdita de vinagre de manzana  una cdita de polvo para hornear   ➡ Precalentar horno a 180°.  ➡ Licuar todos los ingredientes menos la manzana rallada. ➡ Agregar la manzana rallada. ➡ Llevar la mezcla a molde (si no es de silicona engrasar previamente) ➡ Hornear por 30 min aprox.

MINI BUDIN DE MANZANA 3 claras 1/4 taza de avena 1/2 manzana verde rallada escencia de vainlla 3 sobres de sucaryl amarillo un toque de canela una cdita de vinagre de manzana una cdita de polvo para hornear ➡ Precalentar horno a 180°. ➡ Licuar todos los ingredientes menos la manzana rallada. ➡ Agregar la manzana rallada. ➡ Llevar la mezcla a molde (si no es de silicona engrasar previamente) ➡ Hornear por 30 min aprox.

Muy buen miércoles a todos!! ❤ Arrancando temprano les muestro que rico desayuné hoy!  BUDIN SUFFLE DE FRAMBUESAS Y LIMON  ➡ Necesitas:  6 claras de huevo  1/2 taza de avena en polvo  1 cdita de polvo para hornear  6 sobres de sucaryl amarillo o stevia  un chorrito de esencia de vainilla  1 cdita de vinagre de manzana  1/2 ralladura de limón  un puñado de frambuesas ➡ Precalentar horno a 180 grados. ➡Batir las claras a nieve. Luego incorporar muy de a poco los otros ingredientes e integrar…

Muy buen miércoles a todos!! ❤ Arrancando temprano les muestro que rico desayuné hoy! BUDIN SUFFLE DE FRAMBUESAS Y LIMON ➡ Necesitas: 6 claras de huevo 1/2 taza de avena en polvo 1 cdita de polvo para hornear 6 sobres de sucaryl amarillo o stevia un chorrito de esencia de vainilla 1 cdita de vinagre de manzana 1/2 ralladura de limón un puñado de frambuesas ➡ Precalentar horno a 180 grados. ➡Batir las claras a nieve. Luego incorporar muy de a poco los otros ingredientes e integrar…

Muy buen sábado a todos! Había subido la foto anterior sin la receta perdoonnn!!! . Que lindo esta el dia hoy, ideal para salir a caminar un rato!! Miren que rico mi desayuno, y es super facil de hacer! PANQUEQUE INVERTIDO DE MANZANA ➡ Necesitas (porcion individual): 4 claras de huevo 1/3 taza de avena tradicional 1 cda de semillas de chia 1 chorrito de esencia de vainilla 1/2 cda de polvo para hornear 1 pizca de sal 3 sobres de sucralosa o stevia 1/2 manzana cortada en rodajas ➡Licuar todos…

Muy buen sábado a todos! Había subido la foto anterior sin la receta perdoonnn!!! . Que lindo esta el dia hoy, ideal para salir a caminar un rato!! Miren que rico mi desayuno, y es super facil de hacer! PANQUEQUE INVERTIDO DE MANZANA ➡ Necesitas (porcion individual): 4 claras de huevo 1/3 taza de avena tradicional 1 cda de semillas de chia 1 chorrito de esencia de vainilla 1/2 cda de polvo para hornear 1 pizca de sal 3 sobres de sucralosa o stevia 1/2 manzana cortada en rodajas ➡Licuar todos…

Buen lunes a todos!! Al mal tiempo buen desayuno  Mi desayuno de hoy estubo IN CRE I BLE, y quiero compartirlo asi prueban de hacerlo!  El que alguna vez probo una tostada francesa (french tosast) sabe de lo que hablo. Son exquisitas. Pero ni hablemos de como estan hechas  Asique aca les dejo la opcion saludable, riquisima y facilisima de hacerlas!! TOSTADAS FRANCESAS FIT ➡Necesitas: ☆ 2 rebanadas de pan integral ☆ 3 claras de huevo ☆ 1 cda de whey protein (si no tenes no importa, suplanta…

Buen lunes a todos!! Al mal tiempo buen desayuno Mi desayuno de hoy estubo IN CRE I BLE, y quiero compartirlo asi prueban de hacerlo! El que alguna vez probo una tostada francesa (french tosast) sabe de lo que hablo. Son exquisitas. Pero ni hablemos de como estan hechas Asique aca les dejo la opcion saludable, riquisima y facilisima de hacerlas!! TOSTADAS FRANCESAS FIT ➡Necesitas: ☆ 2 rebanadas de pan integral ☆ 3 claras de huevo ☆ 1 cda de whey protein (si no tenes no importa, suplanta…

Y asi nos levantamos en navidad!   MUFFINS DE BANANA  ➡Necesitan: (para esta cantidad)  1 banana madura  5 claras  1 huevo  1 taza de te de avena  6 sobres de sucaryl amarillo o stevia  1 cdita de polvo para hornear  escencia de vainilla ➡ Precalentar horno a temperatura maxima. ➡ Licuar todos los ingredientes y llevar a molde para muffin. ➡ Hornear por 25 30 min. Solo 3 pasos! Quedan riquisimos!!

Y asi nos levantamos en navidad! MUFFINS DE BANANA ➡Necesitan: (para esta cantidad) 1 banana madura 5 claras 1 huevo 1 taza de te de avena 6 sobres de sucaryl amarillo o stevia 1 cdita de polvo para hornear escencia de vainilla ➡ Precalentar horno a temperatura maxima. ➡ Licuar todos los ingredientes y llevar a molde para muffin. ➡ Hornear por 25 30 min. Solo 3 pasos! Quedan riquisimos!!

Hola viernes!! Que corta se me hizo esta semana! Estoy terminando de desayunar esta delicia. Ayer me habia tentado de comer bizcochuelo con manzanas adentro asique lo hice. Pero en version clean   MINI BIZCOCHUELO DE MANZANA Y CANELA  Digo Mini porque es individual y podes comerlo todo sin ninguna culpa. ➡ Necesitas:  3 claras  1/3 taza de avena  1 scoop de proteina (opcional)  1 cdita de polvo para hornear  escencia de vainilla  4 sobres se sucaryl amarillo  un toque de canela  1 cdita de…

Hola viernes!! Que corta se me hizo esta semana! Estoy terminando de desayunar esta delicia. Ayer me habia tentado de comer bizcochuelo con manzanas adentro asique lo hice. Pero en version clean MINI BIZCOCHUELO DE MANZANA Y CANELA Digo Mini porque es individual y podes comerlo todo sin ninguna culpa. ➡ Necesitas: 3 claras 1/3 taza de avena 1 scoop de proteina (opcional) 1 cdita de polvo para hornear escencia de vainilla 4 sobres se sucaryl amarillo un toque de canela 1 cdita de…

GALLETITAS DE AVENA, COCO Y PASAS  Me encantan las galletitas de avena, pero en el super las que venden lo que menos tienen es avena... Estas son hiper sanas, livianitas y perfectas para estas fiestas!! Necesitas: 2 claras de huevo 1 taza de avena 1/4 taza de coco rallado 2 scoop de whey protein (si no tenes podes reemplazar por harina de almendras, salvado de trigo o avena) 1/4 de pasas de uva 3 sobres de sucaryl ➡ Batir las claras a punto nieve. Agregar los otros ingredientes. Mezclar…

GALLETITAS DE AVENA, COCO Y PASAS Me encantan las galletitas de avena, pero en el super las que venden lo que menos tienen es avena... Estas son hiper sanas, livianitas y perfectas para estas fiestas!! Necesitas: 2 claras de huevo 1 taza de avena 1/4 taza de coco rallado 2 scoop de whey protein (si no tenes podes reemplazar por harina de almendras, salvado de trigo o avena) 1/4 de pasas de uva 3 sobres de sucaryl ➡ Batir las claras a punto nieve. Agregar los otros ingredientes. Mezclar…

Muy buen día a todos!! Arrancando este sábado con todas las pilas y un desayuno realmente exquisito. Me habían sobrado unos arándanos y los use para hacer este bizcochuelo. Un éxito!!!   BIZCOCHUELO DE ARÁNDANOS  ➡ Necesitas: (podes comerte media torta perfectamente) 6 claras de huevo  1/2 taza de avena tradicional  1/2 taza de arándanos (un puñado)  1 cda de semillas de chia  un chorrito de esencia de vainilla  1 cdita de polvo para hornear  6 o 7 sobres de sucralosa ➡ Precalentar horno a…

Muy buen día a todos!! Arrancando este sábado con todas las pilas y un desayuno realmente exquisito. Me habían sobrado unos arándanos y los use para hacer este bizcochuelo. Un éxito!!! BIZCOCHUELO DE ARÁNDANOS ➡ Necesitas: (podes comerte media torta perfectamente) 6 claras de huevo 1/2 taza de avena tradicional 1/2 taza de arándanos (un puñado) 1 cda de semillas de chia un chorrito de esencia de vainilla 1 cdita de polvo para hornear 6 o 7 sobres de sucralosa ➡ Precalentar horno a…

Este es mi desayuno preferido sin dudas!! Desayunar avena, que es un carbo complejo + claras de huevo, proteina, acelera tu metabolismo y te satisface muchisimo!! Ademas tiene semillas de chia que aporta grasas de excelente calidad, omega 3, muchisimo calcio, y tambien te da sensacion de saciedad por mucho tiempo. PANQUEQUES DE AVENA Y CHIA  (receta basica)  3 claras si sos mujer 4 para hombres 1/3 o 1/2 taza de avena 1 cda semillas de chia  Un chorrito es vainilla 2 o 3 sobres de sucaryl…

Este es mi desayuno preferido sin dudas!! Desayunar avena, que es un carbo complejo + claras de huevo, proteina, acelera tu metabolismo y te satisface muchisimo!! Ademas tiene semillas de chia que aporta grasas de excelente calidad, omega 3, muchisimo calcio, y tambien te da sensacion de saciedad por mucho tiempo. PANQUEQUES DE AVENA Y CHIA (receta basica) 3 claras si sos mujer 4 para hombres 1/3 o 1/2 taza de avena 1 cda semillas de chia Un chorrito es vainilla 2 o 3 sobres de sucaryl…

BUEN DIA!! Asi arranco la semana, Con un riquisimo desayuno y una excelente opcion saludable para hacer en estas fiestas!!   ROSCA DE ZANAHORIA Y LIMON  Necesitas: 4 Claras 2 huevos 1 zanahoria rallada 1 limon rallado 1/4 taza de avena en polvo (solo tenes que licuar o triturar la avena) 1/4 taza de salvado de trigo fino  1 scoop de proteina  esencia de vainilla  de 6 a 8 sobres de sucaryl o stevia ➡ Precalentar horno a 180 grados. ➡ Batir las claras a punto nieve. Agregar los otros…

BUEN DIA!! Asi arranco la semana, Con un riquisimo desayuno y una excelente opcion saludable para hacer en estas fiestas!! ROSCA DE ZANAHORIA Y LIMON Necesitas: 4 Claras 2 huevos 1 zanahoria rallada 1 limon rallado 1/4 taza de avena en polvo (solo tenes que licuar o triturar la avena) 1/4 taza de salvado de trigo fino 1 scoop de proteina esencia de vainilla de 6 a 8 sobres de sucaryl o stevia ➡ Precalentar horno a 180 grados. ➡ Batir las claras a punto nieve. Agregar los otros…

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