El puente es uno de los ejercicios clásicos para ejercitar nuestros glúteos y, además, tiene múltipl... - MujerHoy

¿Las cartucheras delatan los excesos invernales? No te preocupes, con unos hábitos alimenticios saludables y la ayuda de sencillos ejercicios, conseguirás reducirlas en tiempo récord para presumir de figura esta primavera.

Ejercicios Kegel: La Técnica y Su Importancia | Forma Fí­sica Post Parto

Los ejercicios Kegel son buenos tanto para la preparación del parto, para la recuperación postparto y para prevenir escapes de orina en cualquier momento de la

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Es momento de hacer "planks".  Este es el ejercicio que no solo fortalece tus abdominales también los pectorales, cuádriceps y hombros.

Este es el ejercicio que no solo fortalece tus abdominales también los pectorales, cuádriceps y hombros. Llamados abdominales isométricos o planks, son ide

Ejercicios que dejarán a tu trasero firme, sin grasa y redondo

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Ejercicios, Gimnasio, Training

Pillow Squeeze - for the inner thighs & butt... problem areas for most of us.    START: Lie on your back, knees bent, feet flat on the floor with a pillow between the knees.  MOVEMENT: Using your inner thighs, squeeze the pillow, lift your butt and hold for 3 to 5 seconds.  TIP: Keep abs tight.

Pillow Squeeze - for the inner thighs & butt... problem areas for most of us. START: Lie on your back, knees bent, feet flat on the floor with a pillow between the knees. MOVEMENT: Using your inner thighs, squeeze the pillow, lift your butt and hold for 3 to 5 seconds. TIP: Keep abs tight.

Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

Cintura de avispa en 30 días 10 veces. Si sientes fatiga, prolonga los intervalos de descanso a máximo 10 segundos.

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Estos ejercicios debes hacer si una espalda sexy quieres tener

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