Omega 3 6 9 💪🏼 La alimentación actual es carente en el aporte de alimentos ricos en ácidos grasos de la familia #Omega3, presentes en el aceite de pescado, en el de linaza o en el de microalgas. Por otra parte, es más rica en ácidos grasos de la familia #Omega6, presentes en los aceites de girasol, onagra, borraja y oliva. Los ácidos grasos #Omega9 no pertenecen al grupo de esenciales, pero sí son importantes en nuestra dieta y en el mantenimiento de un entorno saludable

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Infografia de la sandía  #Nutrición y #Salud YG > nutricionysaludyg.com

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