Full Body Toning with Planks! Plank Variation

para fortalecer tu parte posterior y los abs.. realiza plancha comienza aguantan poco a poco cuenta hasta 10 y asi sucesivamente ..SIGUEME Plank

Yes, ONE barre-inspired move will tone and sculpt you legs like no other exercise out there. Check out the full tutorial for this workout you can do anywhere.

One Simple Move for Insanely Toned Legs

Sí, un movimiento en-barre inspirado será tonificar y esculpir las piernas como ningún otro ejercicio por ahí. Echa un vistazo al tutorial completo para este entrenamiento se puede hacer en cualquier lugar.

The Only Move You Need to Tone Your Entire Body

Circling Plank

Con la Plancha invertida y esta sencilla elevación de pierna, logras ejercitar todo tu cuerpo

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