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Presentación calendario de entrenamiento de Julio | GymVirtual

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Rutina para principiantes ejercicios de piernas y cardio

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Rutina cardio SÚPER intenso para adelgazar | 20 min - GYM VIRTUAL

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos! Hoy os traigo una rutina de cardio intensa perfecta para realizar en casa. Esta rutina tiene una duración de 20 m...

Ejercicios para quemar la grasa de los brazos | Q&A Patry Jordán Responde - GYM VIRTUAL

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Hoy os traigo una rutina rápida de cardio con movimientos de cintura y abdomen para perder grasa de la cintura. Es muy divertida, ya lo veréis, y entretenida  Eso sí, tenéis que realizarla con fuerza y energía. De esta forma, quemaréis y ejercitaréis el cuerpo muchísimo más. Si os apetece, antes de realizarla, podéis …

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Calendario septiembre 2016

Aquí os dejo un paso a paso de una rutina para trabajar los glúteos. Podéis hacer esta rutina combinada con otras, y antes realizar un poco de cardio o bien alguna rutina de tabata.

Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

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La plancha

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

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