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🌿 Pastel De Espinaca (4 Ingredientes) 🥚🧀 | RECETAS POCAS CALORÍAS
🌿 Pastel De Espinaca (4 Ingredientes) 🥚🧀 | RECETAS POCAS CALORÍAS Sano, fácil y con solo 4 ingredientes. ¡Ideal para cualquier momento del día! 👉 Guarda este Pin y prueba este pastel ligero. #RecetasSaludables #ComidaBajaEnCalorias #CocinaFácil Instagram: @tasty_hunting TikTok: @tastyhunting
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Una semana en la que claramente dormí sola y me dediqué a cocinar GARBANZOS👍.
Use aprox 700g de garbanzos secos. 🧆LUNES: -1 taza grande de garbanzos remojados. -perejil, menta, cilantro. -1/4 de cebolla chica. -1 diente de ajo. -comino. -polvo de hornear. -1/4 de pepino rallado. -yogurt. -queso crema. 🍌MARTES: -1 taza de garbanzos con edulcorante o miel. -1 banana grande congelada. -puñado de frutos rojos congelados. -2C de yogurt. 🌮MIÉRCOLES: -2 tazas de garbanzos. -condimentos (primordial el pimentón ahumado). -aceite de oliva. -1c de pasta de maní o tahini. 🍪JUEVES: -2 tazas de garbanzos. -1 huevo. -2C de pasta de maní. -1c de polvo para hornear. -miel o edulcorante. -chocolate amargo y/o frutos secos. 🍔VIERNES: -1 taza de garbanzos. -1 huevo. -1c de polvo para hornear. -2C de aceite de oliva. -sal. -1 cebolla. -queso danbo. -hamburguesas. -rucula, toma
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Crêpes de zanahoria con 3 ingredientes
Delicious Martha
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PAN DE LENTEJAS
INGREDIENTES: 2 tazas de lentejas crudas en remojo 4 huevos 1 taza de yogur natural sin azúcar 4 cdas de aceite de oliva 1 cda de leudante (polvo de hornear o bicarbonato de sodio, lo que prefieras) Sal y pimienta a gusto Mix de semillas Paso a paso: Remojar las lentejas toda la noche. Colar y licuar junto con el resto de los ingredientes. En el sartén aceitado 15 minutos por cada lado. Esperar a que se enfríe antes de desmoldar. #recetasfaciles #ideasparaemprender #ricoynutritivo #pan
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💥HELADO SALUDABLE💥🍨
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Milhojas de manzana 🍎
Delicious Martha
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🌱Q u i n o a🌱
10min · 7 servings QUINOA POWER! Gluten free - 190 g de quinoa / 1 taza • - 1/2 cdta de polvo para hornear - 1/2 taza de agua Procedimiento: - Vamos a lavar la quinoa 4 veces hasta que el agua quede transparente, luego dejala en remojo por al menos 1 hora en agua potable. • - Vamos a la procesadora, sumamos el polvo para hornear, y el agua de a poco, hasta que veas que la textura este cremosa, más no muy líquida. - En un sartén rociamos con aceite, y cocinamos a fuego medio bajo. Y LISTO! Con esta cantidad te rinde aprox 6-7 rapiditas depende el tamaño que las hagas, las puedes congelar sin problema y te dura toda la semana. Son espectaculares, muy nutritivas y hechas principalemente de este súper alimento. Espero te guste, si las haces mandame fotito. Recuerda compartir es
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