Rosendo Palomino

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Batido de proteínas de naranja Ingredientes:  1 taza de jugo de naranja natural (consigue las naranjas más dulces que puedas encontrar).  1 taza de leche descremada  Stevia al gusto  1/2 cucharadita de extracto de vainilla al gusto  1 taza de yogur descremado  Combina todos los ingredientes en una licuadora y procesa. Bebe para variar tu plan de batidos de proteínas.

Batido de proteínas de naranja Ingredientes: 1 taza de jugo de naranja natural (consigue las naranjas más dulces que puedas encontrar). 1 taza de leche descremada Stevia al gusto 1/2 cucharadita de extracto de vainilla al gusto 1 taza de yogur descremado Combina todos los ingredientes en una licuadora y procesa. Bebe para variar tu plan de batidos de proteínas.

Batido de manzana para aplanar el abdomen | Recetas para adelgazar Ingredientes: •1/2 taza de leche descremada o de soya •6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos) •1 cucharadita de canela •1 manzana mediana en cubos •2 cucharadas de mantequilla de almendras •1 puñado de hielo Licua todos los ingredientes hasta suavizarlos. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogur.

Batido de manzana para aplanar el abdomen | Recetas para adelgazar Ingredientes: •1/2 taza de leche descremada o de soya •6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos) •1 cucharadita de canela •1 manzana mediana en cubos •2 cucharadas de mantequilla de almendras •1 puñado de hielo Licua todos los ingredientes hasta suavizarlos. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogur.