"Qué comer" es la pregunta que nos hacemos al terminar cualquier actividad física donde hemos perdido gran cantidad de energía. Para ello, te damos los tips más importantes de cómo alimentarte adecuadamente para recuperar tu cuerpo y musculatura.

"Qué comer" es la pregunta que nos hacemos al terminar cualquier actividad física donde hemos perdido gran cantidad de energía. Para ello, te damos los tips más importantes de cómo alimentarte adecuadamente para recuperar tu cuerpo y musculatura.

Los batidos frescos y naturales de frutas son una alternativa saludable para refrescarnos e incluir en nuestra alimentación en esta época. Hoy te enseñamos el paso a paso para preparar batidos saludables que nos hidratarán y contienen altas concentraciones de fibra, además nos ayudarán a pasar el calor de este verano.

Los batidos frescos y naturales de frutas son una alternativa saludable para refrescarnos e incluir en nuestra alimentación en esta época. Hoy te enseñamos el paso a paso para preparar batidos saludables que nos hidratarán y contienen altas concentraciones de fibra, además nos ayudarán a pasar el calor de este verano.

Hace bastante tiempo que la quínoa se ha convertido en la favorita para incluir en nuestras preparaciones saludables. Para disfrutar su rico sabor te invitamos a preparar estos platos que incluyen quínoa. ¡Te convertirás en amante de este cereal!

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Los vegetales siempre han tenido colores llamativos y características positivas al momento de consumirlos, por eso se vuelven los preferidos para esta temporada de primavera. ¿Sabías que sus colores significan que tienen distintos componentes? ¡Infórmate aquí!

Los vegetales siempre han tenido colores llamativos y características positivas al momento de consumirlos, por eso se vuelven los preferidos para esta temporada de primavera. ¿Sabías que sus colores significan que tienen distintos componentes? ¡Infórmate aquí!

¿Sabías que el colesterol es necesario para nuestro organismo? el problema aparece cuando la acumulación de colesterol malo (LDL) excede los límites recomendados, siendo uno de los principales causantes de enfermedades cardiovasculares y problemas de obesidad. Por ello, una buena alimentación es clave para prevenir y reducir los altos niveles. Revisa cuáles son los alimentos que ayudan a reducir el colesterol de manera natural si los incluyes en tus comidas.

¿Sabías que el colesterol es necesario para nuestro organismo? el problema aparece cuando la acumulación de colesterol malo (LDL) excede los límites recomendados, siendo uno de los principales causantes de enfermedades cardiovasculares y problemas de obesidad. Por ello, una buena alimentación es clave para prevenir y reducir los altos niveles. Revisa cuáles son los alimentos que ayudan a reducir el colesterol de manera natural si los incluyes en tus comidas.

Es una respuesta inmune exagerada del organismo al comer algunos alimentos. Esto implica que debes comenzar a cuidar tus comidas para evitar las sustancias alergénicas y así cuidar complicaciones ¡Revisa de qué se trata y cuáles son las más comunes!

Es una respuesta inmune exagerada del organismo al comer algunos alimentos. Esto implica que debes comenzar a cuidar tus comidas para evitar las sustancias alergénicas y así cuidar complicaciones ¡Revisa de qué se trata y cuáles son las más comunes!

Una buena alimentación es clave para mantener un peso ideal y estar sano. No es necesario hacer grandes esfuerzos, sino que con pequeños cambios podrás ver que puedes disfrutar de todos los alimentos que te gustan. Aquí te mostramos lo fácil que es balancear tu alimentación ¡Anímate!

Una buena alimentación es clave para mantener un peso ideal y estar sano. No es necesario hacer grandes esfuerzos, sino que con pequeños cambios podrás ver que puedes disfrutar de todos los alimentos que te gustan. Aquí te mostramos lo fácil que es balancear tu alimentación ¡Anímate!

Durante estas vacaciones es ideal preparar menús saludables para disfrutar con los niños y por qué no, cocinar junto a ellos y pasar momentos entretenidos en familia. Para organizar estas comidas diarias, descubre las ideas que te proponemos y ¡a disfrutarlas!

Durante estas vacaciones es ideal preparar menús saludables para disfrutar con los niños y por qué no, cocinar junto a ellos y pasar momentos entretenidos en familia. Para organizar estas comidas diarias, descubre las ideas que te proponemos y ¡a disfrutarlas!

El verano nos proporciona una serie de frutas frescas, llenas de sabor y una gran gama de colores, de bajo aporte calórico y que contienen gran cantidad de agua para consumir sin problemas en esta época. Te invitamos a descubrirlas y consumirlas para volver más saludables tus hábitos de alimentación diarios.

El verano nos proporciona una serie de frutas frescas, llenas de sabor y una gran gama de colores, de bajo aporte calórico y que contienen gran cantidad de agua para consumir sin problemas en esta época. Te invitamos a descubrirlas y consumirlas para volver más saludables tus hábitos de alimentación diarios.

La noche es el período más largo de ayuno y aunque se está en reposo, nuestros órganos vitales siguen consumiendo energía, sobre todo en niños los cuales se encuentran en periodo de crecimiento. Por lo mismo, el desayuno es la comida más importante del día, entregando beneficios invaluables para la salud de los niños.

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Más ideas
Los vegetales siempre han tenido colores llamativos y características positivas al momento de consumirlos, por eso se vuelven los preferidos para esta temporada de primavera. ¿Sabías que sus colores significan que tienen distintos componentes? ¡Infórmate aquí!

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El verano nos proporciona una serie de frutas frescas, llenas de sabor y una gran gama de colores, de bajo aporte calórico y que contienen gran cantidad de agua para consumir sin problemas en esta época. Te invitamos a descubrirlas y consumirlas para volver más saludables tus hábitos de alimentación diarios.

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Hace bastante tiempo que la quínoa se ha convertido en la favorita para incluir en nuestras preparaciones saludables. Para disfrutar su rico sabor te invitamos a preparar estos platos que incluyen quínoa. ¡Te convertirás en amante de este cereal!

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Durante estas vacaciones es ideal preparar menús saludables para disfrutar con los niños y por qué no, cocinar junto a ellos y pasar momentos entretenidos en familia. Para organizar estas comidas diarias, descubre las ideas que te proponemos y ¡a disfrutarlas!

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Los batidos frescos y naturales de frutas son una alternativa saludable para refrescarnos e incluir en nuestra alimentación en esta época. Hoy te enseñamos el paso a paso para preparar batidos saludables que nos hidratarán y contienen altas concentraciones de fibra, además nos ayudarán a pasar el calor de este verano.

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A la hora de preparar pastelería debemos estar al tanto de cuáles son los utensilios que necesitamos para que nos quede increíble. Organizar y saber ocupar estas herramientas es clave para lograr un excelente resultado.

A la hora de preparar pastelería debemos estar al tanto de cuáles son los utensilios que necesitamos para que nos quede increíble. Organizar y saber ocupar estas herramientas es clave para lograr un excelente resultado.

Los cereales integrales se han convertido en la base de la alimentación sana y equilibrada, siendo uno de los ingredientes indispensables por su aporte de energía, fibra, vitaminas y minerales. Consúmelos al desayuno, en tus colaciones, comidas y a la hora de preparar tus recetas. Así estarás aportando todos sus beneficios a tus recetas.

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Junto con calmar la sed, el agua es un elemento vital en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Para facilitar el consumo ideal de al menos 2 litros al día, te proponemos 8 ingredientes saludables que puedes usar para darle un sabor distinto y novedoso.

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