MARIA VERONICA RIVERA CONTRERAS

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Get rid of arm fat and tone sleek muscles with the help of these dumbbell exercises. Sculpt, tone and firm your biceps, triceps and shoulders in no time! http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-dumbbell-exercises-biceps-triceps-shoulders-workout/

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Pollo Teriyaki. Ingredientes 1 pechuga de pollo 2 cucharadas de miel (o siope de agave - para diabéticos) 6 cucharadas de salsa teriyaki 2 cucharadas de salsa de soya 1/2 cebolla finamente picada 1 cucharada de aceite de sésamo 3 cucharadas de aceite de maíz o de canola o soya. 1 cucharada de ajonjolí Sal Pimienta

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Aderezo para Ensalada Griega

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Queque de Nueces y Manzanas-Cernir la harina.   Mezclar los huevos, el aceite y  la esencia de vainilla en un bowl.   Luego, agregar la harina y la canela a la mezcla. Revolver  hasta obtener una mezcla homogénea.   Añadir las manzanas ralladas, las nueces y las pasas. Luego, agregar el endulzante, probando hasta  obtener el dulzor deseado.   Enmantequillar un molde  y verter la mezcla.   Meter al horno a 180ºC por 25 – 30 minutos.

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