desayuno Marina Clay

Desayuno super energético para campeones

desayuno Marina Clay

El desayuno perfecto para un domingo “de regaloneo”, como dicen en Chile. INGREDIENTES: Para la masa: Dos huevos Harina integral de trigo Leche de almendra Sal Unas gotitas de esencia d…

Mi versión saludable de los pancakes o tortitas

El desayuno perfecto para un domingo “de regaloneo”, como dicen en Chile. INGREDIENTES: Para la masa: Dos huevos Harina integral de trigo Leche de almendra Sal Unas gotitas de esencia d…

Helado casero de plátano y avellanas. Una merienda saludable ideal para los niños.

Receta de helado de plátano y avellana

Helado casero de plátano y avellanas. Una merienda saludable ideal para los niños.

Ingredientes para la receta de Quinoa con camarones y leche de coco

Receta de quinoa con leche de coco y camarones

Ingredientes para la receta de Quinoa con camarones y leche de coco

Si aún no has introducido la quinoa en tu dieta aprovecho esta ocasión para recomendártela.

Receta de quinoa con leche de coco y camarones

Si aún no has introducido la quinoa en tu dieta aprovecho esta ocasión para recomendártela.

Muchos conocen o han probado los tamales o las humitas, que también se preparan envueltos en esta hoja, pero las chapanitas son muy diferentes.

Muchos conocen o han probado los tamales o las humitas, que también se preparan envueltos en esta hoja, pero las chapanitas son muy diferentes.

El ingrediente principal es trigo mote; así llaman en Chile a los granos de trigo pelados y cocidos.

Receta de ensalada de trigo

El ingrediente principal es trigo mote; así llaman en Chile a los granos de trigo pelados y cocidos.

De un tiempo a esta parte esta col se ha puesto muy de moda debido a sus múltiples propiedades nutricionales, ya que tiene un alto contenido en hierro y calcio.

Receta de ensalada de kale

De un tiempo a esta parte esta col se ha puesto muy de moda debido a sus múltiples propiedades nutricionales, ya que tiene un alto contenido en hierro y calcio.

Una vez al mes mis amigas y yo nos reunimos en una “cena de chicas” que siempre termina en intercambio de recetas. Esta ensalada fue una invención del momento, una improvisación con las cosas que t…

Receta de ensalada de trigo

Una vez al mes mis amigas y yo nos reunimos en una “cena de chicas” que siempre termina en intercambio de recetas. Esta ensalada fue una invención del momento, una improvisación con las cosas que t…

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