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Receta saludable wok de verduras con espaguetis integrales
30min · 2 servings Hoy hacemos espaguetis al wok con verduras un plato único que te llenará de nutrientes y además está muy fácil. • Los ingredientes para dos • Para marinar la carne: • 300gr de bistec • 5gr de jengibre • 1 diente de ajo • 2 cucharas de soja • 1 cuchara de aceite de sésamo • 1/2 cuchara de maicena • Las verduras: • 2 zanahoria • 1/2 calabacín • 1/2 cebolla • 1/2 pimiento verde • 1/2 pimiento rojo • 1/3 de brócoli (escaldamos un min) • 1 cuchara de salsa de soja • 1 cuchara de aceite de oliva • 80gr de espaguetis integrales • 1 cucha de salsa de ostras (opcional) • Opciones: • Podemos sustituir los espaguetis por arroz, quinoa, trigo sarraceno etc. • Podemos sustituir el bistec por pollo, salmón • Salmón Seguimos los mismos pasos de
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4 Formas de Preparar tu Lunch de la Semana
Tasty Latam
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Filets de Merluza
Sazona los filetes de merluza con sal y pimienta, en una sartén, sofríe ajo y cebolla picados, añade tomates picados y cocina hasta que se hagan salsa, incorpora los filetes y cocina hasta que estén listos, de esta manera cojen mejor sabor los filets. 🍛 #cocinandoando #Aprendiendococina #Sabrosacocina #Chefs #lacocinacaserarazonada #Aprendiendoacocinar #cocinadeliciosa #Cocinando #filetsdemerluza
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POLLO CREMOSO CON QUESO Y ESPINACA 🍗🥬🧀 Un platillo que combina sabor y salud en cada bocado. Perfecto para cuando buscas algo fácil, rápido y lleno de nutrientes. 🥰✨ 📑 𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨: Pollo Cebolla blanca Espinaca Queso mozzarella Queso parmesano Crema de leche Aceite Ajo Sal + pimienta + paprika 💥 Preparación en el video! 👉 Comenta KETO o ve al link de la biografía para obtener más información sobre nuestro Plan Keto personalizado! 👉 @keto.optimizado . . . . . . . . Créditos: degustandocol...
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