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María Julia Mena Vergara
a white plate topped with potatoes and spinach on top of a red place mat
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Brócoli con patatas
Ingredientes; 1 trozo de brócoli 2 patatas 2 zanahorias ralladas 3 pepinillos grandes o 6-7 pequeños 4 cucharadas de maíz en conserva ▪️▪️▪️ 2 pizcas de eneldo o perejil (yo tenía seco) 1- 2 dientes de ajo rallados 6 cucharadas llenas de yogur colado 2 cucharadas soperas de mayonesa 1 cucharadita de mostaza Sal y pimienta negra ▪️▪️▪️
This contains: Avocado salad with lime, cilantro
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Atún vegano PERO de garbanzos 💚
20min · 3 servings Atún vegano pero con garbanzos, y por qué no? acompañado de pimiento, sabe locazo, así que recomiendo esa mezzzcla🤌🏻✨💚 😀 últimamente uso mucho los garbanzos pero 😃 es muy bueno para todo tipo de recetas* jeje INGREDIENTES: 2 tazas de garbanzos cocidos 1 cebolla mediana Sal y pimienta al gusto El jugo de 2 limones Mayonesa vegana ( tengo receta 👀 ya compartida por aquí ) PROCEDIMIENTO: 1. Primero tenemos que hacer puré esos garbanzos con ayuda de un tenedor. 2. Agrega todos los demás ingredientes, mezcla y listo! Acompaña con lo que desees PERO te recomiendo probar con pimiento, la da el toque crocante y es más fresco 🙌🏻
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veganos
si eres vegano o quieres empezar con este estilo de vida, tengo el mejor curso de 100 recetas veganas entre ellas postres!! escribeme a mi whatsapp ya! El link esta en la descripción del perfil
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3.9M views · 125K reactions | UN CLÁSICO, a otro nivel: Tortilla de Espinaca Rellena 🌿🥰 • En casa, mi vieja siempre suele hacer tortilla de espinaca como acompañamiento y es algo que realmente me gusta mucho. Es por eso, que esta vez decidí darle una vuelta de rosca y sumarle mis toques 🙌🏻 • 𝕀𝕟𝕘𝕣𝕖𝕕𝕚𝕖𝕟𝕥𝕖𝕤: • 2/3 Atados de Espinaca 🌿 • 1 Cebolla Blanca 🧅 • 3 Huevos 🥚 • 1cdita de Sal, Pimienta, Ajo en Polvo y Nuez Moscada 🧂 • OPCIONAL: Una taza de arroz cocido que te haya sobrado del otro día 😂 • 100gr Queso Mozzarella 🧀 • Unos champignones salteados 🍄 • 50gr Queso Parmesano Rallado 🧀 • En un ratito ya tenés lista esta tortilla espectacular que te va a salvar muchas cenas! Pruébenla y después me cuentan ❤️ • #receta #recetas #recetafacil #recetasfaciles #tortilla #veggie #queso #cheese #espinacas #leftovers | Las Recetas de Simon
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Amazing content by: Créditos: jhosefit_recetas Crepes de avena saladas. ＢＡＪＡ ＤＥ ＰＥＳＯ ＳＡＬＵＤＡＢＬＥＭＥＮＴＥ H̳A̳S̳T̳A̳ 1̳1̳K̳i̳l̳o̳s̳ E̳N̳ 3̳0̳ D̳Í̳A̳S̳ ÚNETE AL “RETO” Recetas Saludables🍳🥬 Sana Vida⌛️, Prepara Saludable🍓🥦🥑🍍🍒 🌱Salud ♥️ 🌱Bajardepeso 👗 🌱Adelgazar 🤩 🔽 Síguenos para más tips e 📌@inicia.una.vida.mas.saludable l
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February 10
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Budín de acelga🥬💚 Hoy te traigo esta riquísima opción bien saludable para almuerzo o cena🥙🙌🏼
✍🏼Ingredientes: 1 atado de acelga 1/2 taza de harina de avena 1/2 taza de leche 3 huevos 100 g de queso rallado 50 gr de queso cremoso Condimentos a gusto: sal, pimentón dulce y nuez moscada