✨ ¿Tu mente se llena de pensamientos negativos? Esta imagen es para ti. Cuando la ansiedad, la culpa o el miedo empiezan a dominar tu diálogo interno, es momento de hacer una pausa y cuestionar lo que estás pensando. Estas preguntas te ayudarán a ponerle un freno a la espiral mental y volver al momento presente con mayor claridad y compasión. 💭 ¿Qué pasaría si en lugar de creer todo lo que piensas, empezarás a observar y transformar tus pensamientos? 🧠 Cuestionarte es un acto de amor propi...
✨ Apaga el ruido mental antes de dormir ✨ Antes de cerrar el día, regálate un momento para reflexionar y soltar lo que pesa. Cuestiona esos pensamientos negativos, busca una perspectiva más amable y rescata lo bueno del día. 💙 Respira, agradece y recuerda: mañana es una nueva oportunidad. 🌙 #saludmental #autocuidado #bienestaremocional #reflexionnocturna #pensamientopositivo #terapiacognitivoconductual #descansomental #mentesana
🪞¿Sabías que tu cerebro también siente lo que ve? Las neuronas espejo hacen posible que podamos conectar, aprender y empatizar… incluso sin decir una palabra. Desde que somos bebés, este sistema se activa cuando vemos a alguien hacer algo… y también cuando lo hacemos nosotros mismos. ✨ Bostezas porque alguien bosteza. ✨ Te dan ganas de llorar cuando alguien llora. ✨ Imitas gestos sin darte cuenta. ✨ Entiendes intenciones con solo una mirada. Todo eso, gracias a este superpoder invisible qu...
¿Cómo te sientes hoy? 💙 A veces seguimos el día en piloto automático sin detenernos a escucharnos de verdad. Haz una pausa, respira y pregúntate: ¿Cómo está mi cuerpo? ¿Qué emoción predomina en mí? ¿En qué han estado mis pensamientos? No hay respuestas correctas, solo un espacio para notar y acompañarte con amabilidad. ¿Te animas a hacer un check-in emocional hoy? 💭✨ #autocuidado #saludmental #emociones #checkinemocional #amorpropio
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