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Tortillas sin gluten y súper nutritivas!!
Y solo necesitas 1 1/2 taza de quinua cruda 1 cdta de sal 2 tazas de agua 3 cdas de linaza o chía Encuentra más info en mi Ig labluehope c:
Adriana ʕ•ᴥ•ʔ
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Ensalada César saludable
20min · 2 servings Ensalada cesar saludable Ingredientes: • 2 tazas de Lechuga Romana • Pepino al gusto • Tomates cherries • 2 rodajas pan integral tostados en airfryer u horno en cubitos • 2 pechugas de pollo cocinados en plancha o sartén • Aderezo: • 1/2 taza de queso cottage o yogurt griego • 1 limon su jugo y ralladura • Sal al gusto • Ajo rallado • 2 cucharaditas de mostaza Dijon • 4 cucharadas de parmesano rallado • 2 cucharaditas de alcaparras • Eneldo al gusto • (Licuar todo junto) combinar ingredientes y servir
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“Ahorra y Congela: Truco para Verduras Frescas en Casa 🌱❄️”
🌱 Mamás, ahorrar en la cocina es posible, y @paulinacocina nos da un gran tip para aprovechar las verduras congeladas en casa. 🙌 En lugar de comprar bolsas caras en el súper, ¡podemos preparar nuestras propias bolsas herméticas y congelarlas! Así, evitamos el desperdicio y cuidamos el bolsillo. Gracias, Paulina, por estos consejos que hacen nuestra vida más fácil.💚#QuemaGrasa #motivacion #disciplina #bajardepeso #bajardepesofacil #disciplinapositiva #comidasaludable #comidasaludableydeliciosa
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Sopita aguada con verduras
Sopita aguada con verduras Ingredientes: - 2 jitomates - 1/2 cebolla - 1 diente de ajo - 1 cucharada de sal - 1 cubito de consomé de pollo - 1 taza de agua - 1/4 de taza de aceite - 1 paquete de pasta chica - 2.5 litros de agua - 6 ramas de cilantro - 1 zanahoria en cubitos - 1 calabacita en cubitos #sopa #sopadepasta #sopaaguada #quehagodecomer #alejandradenava #comidamexicana
Alejandra de Nava
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Bastoncitos de Espinacas y Lentejas: Snack saludable y lleno de proteínas
Estos bastoncitos de espinacas y lentejas son una opción deliciosa y nutritiva para disfrutar de un snack saludable. Hechos con espinacas frescas y lentejas, son ricos en fibra, hierro y proteínas vegetales. Con una textura crujiente por fuera y suave por dentro, estos bastoncitos son perfectos como aperitivo, en una merienda o como acompañamiento en tus comidas. ¡Una manera sabrosa y fácil de incorporar más verduras y legumbres en tu dieta!#meriendasaludable
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Una semana en la que claramente dormí sola y me dediqué a cocinar GARBANZOS👍.
Use aprox 700g de garbanzos secos. 🧆LUNES: -1 taza grande de garbanzos remojados. -perejil, menta, cilantro. -1/4 de cebolla chica. -1 diente de ajo. -comino. -polvo de hornear. -1/4 de pepino rallado. -yogurt. -queso crema. 🍌MARTES: -1 taza de garbanzos con edulcorante o miel. -1 banana grande congelada. -puñado de frutos rojos congelados. -2C de yogurt. 🌮MIÉRCOLES: -2 tazas de garbanzos. -condimentos (primordial el pimentón ahumado). -aceite de oliva. -1c de pasta de maní o tahini. 🍪JUEVES: -2 tazas de garbanzos. -1 huevo. -2C de pasta de maní. -1c de polvo para hornear. -miel o edulcorante. -chocolate amargo y/o frutos secos. 🍔VIERNES: -1 taza de garbanzos. -1 huevo. -1c de polvo para hornear. -2C de aceite de oliva. -sal. -1 cebolla. -queso danbo. -hamburguesas. -rucula, toma
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PAN DE BRÓCOLI en 2 minutos | #recetas #brocoli #facil
Pan de brócoli súper esponjoso en 2 minutos! ¿Te gustan las recetas rápidas? Pues guarda esta te va a encantar! Muy fácil y no necesitas horno. - 3-4 floretes de brócoli • - 1 huevo • - pizca de sal • - 1 cda de aceite • - 2 cdas de harina de trigo/avena - 1 cdta de polvo para hornear #brocolli #pan #panenmicroondas #recetasaludable #recetasaludable #recetasrapidas #recetassinlactosa #sinhorno #pandemolde #comersano #comersaludable #recetasfaciles #recetascaseras #reelsinstagram #reelsrecipe
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Sándwich Con Pan De Brócoli | RECETAS KETO 🥪🥦
¡Este sándwich con pan de brócoli es una opción deliciosa y saludable para tus comidas keto! Hecho con pan bajo en carbohidratos y relleno de ingredientes sabrosos, es la manera perfecta de disfrutar un sándwich sin romper tu dieta. ¡Satisfacción garantizada! 🥦 #SándwichKeto #PanDeBrócoli #RecetasSaludables #KetoDelicious Instagram Reel creado por: @soycetogenica
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🍤 Pastel Rápido De Langostinos y Brócoli 🦐🥦 | RECETAS POCAS CALORÍAS
🍤 Pastel Rápido De Langostinos y Brócoli 🦐🥦 | RECETAS POCAS CALORÍAS Un plato lleno de sabor, fácil y rápido de hacer, ¡y lo mejor es que es bajo en calorías! 👉 Guarda este Pin para una comida ligera y deliciosa. #RecetasDeMariscos #BajaEnCalorias #ComidaSaludable Instagram: @tasty_hunting TikTok: @tastyhunting
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Idea de cena y almuerzo saludable.
🥑🍳 ¡Transforma tu cuerpo en 30 días! Con el #MétodoKetoFacil obtendrás: Más de 300 recetas keto adaptadas a tu país 🌮🥗 Menús diarios y listas de compras 📋🛒 Acceso a grupos exclusivos de WhatsApp, Facebook y Telegram para apoyo constante 📱💬 ¡Descubre todo lo que este plan puede ofrecerte! Haz clic en el link de nuestra bio. #recetasketo #lowcarb
