Laurent Leon
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It would be awesome to do this but put all the places I've traveled and the date I went there

Cuando atravieses cambios de hora, pon tu reloj en la hora del sitio a dónde vas a penas te montes en el avión. Y realiza tus actividades en función de ese horario. Esto ayuda al reloj del cuerpo y alivia los efectos del jet laq.