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Aguantar sin parar todos los Segundos o Minutos indicados por día si nos vemos capaces de poder hacerlo y sin descansar o Para los que no nos veamos capaces de hacer eso, podemos hacerlo en tandas hasta aguantar el tiempo indicado en cada una de ellas, descansando lo mínimo que podamos hasta que volvamos a reanudar la rutina.

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