Yoga para la hora de dormir: posturas de yoga para dormir mejor
¿Tiene ansiedad y estrés y no puede dormir o le impide dormir bien? Una rutina relajante a la hora de acostarse le ayuda a conciliar el sueño con más facilidad y a tener un sueño más reparador por la noche, para que pueda despertarse con más energía y sintiéndose renovado. Aquí hay una excelente rutina de yoga a la hora de acostarse y yoga para dormir para ayudar a calmar su ansiedad y conciliar el sueño por la noche. Yoga nocturno de 10 minutos para dormir mejor que puedes hacer en tu cama.
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Chus Martinez Canel
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Chus Martinez Canel