ejercicios para el glow up💖

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Cabello bonito 💫
En este video podrás tener una receta para que tu pelo se vea suave, brilloso y largo con pasos sumamente fáciles y sencillos 💜. #Tipsbelleza #Pelolargo #Belleza #Pelosaludable
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Ejercicios para todo el cuerpo,abdomen y piernas Resumido: -Saltar la cuerda/soga trabaja todo el cuerpo 4m -Manejar La bicicletaPIERNAS,TODO EL ABDOMEN[brazos ligeramnete no vas a tener musculos marcadisimos]35m -Puente de gluteosGLÚTEO1m -Patadas de burroGLÚTEO 1m -Sentadilla con saltoPIERNAS 1m -Circulos de piernas estiradasABDOMEN1m -PlanchaABDOMEN1m30s -Giros de TroncoABDOMEN1m EN TOTAL 45m30s 3 SESIÓNES CADA EJERCIO,el tiempo que puse es cuanto tardan las 3 sesiónes de cada ejercicio
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ejercicios para tener más pompis
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Rutina de abdomen bajo en casa
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5 minutos DIARIOS en 21 DIAS para BAJAR de peso desde tu CASA.
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Strength Training for Women: Build Muscle and Burn Fat at Home
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#rutina_ejercicios.
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La he probado y si me ha funcionado recuerden cada cuerpo es diferente puede darte resultados o no , esto tambien depende de tu alimentacion !
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swan shoulder with simple exercises #exercises #body #diet #shorts #breadbody