Sport cardio a la maison

Ce circuit training HIIT est efficace pour brûler la graisse et se muscler. Disponible sans impact et pour tout niveau pour pouvoir le faire à la maison !

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Les exercices physiques présentent des effets bénéfiques indéniables sur la santé. Il est cependant important de savoir que la combinaison de différents types d’exercices offre plus d’efficacité tout en limitant les éventuels risques de blessure. Varier les mouvements en y incluant des exercices d’aérobic...

Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

Comment faire du cardio à la maison et brûler des calories facilement. Il pleut, -1 degré de température, beaucoup de vent et il fait nuit…

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Brièvement, le HIIT c’est quoi ? Ce diminutif nous vient de l’anglais (High Intensity Interval Training) qui se traduit par entraînement à haute intensité. Les entraînements se composent d’une alternance entre des efforts courts et intenses et des phases de récupération. Ce type d’entraînement permet de travailler son cardio, de brûler un maximum de calories en […]