recetas integrales

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This may contain: some food is laying out on a white plate and ready to be eaten or eaten
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BIZCOCHO DE MANZANA SIN ENDULZANTES 🍎
30min · 6 servings Ingredientes: • 2 Manzanas • 3 Huevos • 100g Harina de Almendras • Cucharadita de levadura química si quieres que quede más esponjoso Receta paso a paso: • 1. Ralla la manzana y mezcla con el resto de ingredientes • 2. Hornea 30’ a 170C o 20-25’a 180C en airfryer. También se puede en microondas 10’ a máxima temperatura
Chefbosquet
Chefbosquet 
This may contain: a loaf of chocolate bread in a pan with walnuts on the top and bottom
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This may contain: a white plate topped with cinnamon rolls on top of a wooden table
1:00
ROLLITOS DE CANELA
ROLLITOS DE CANELA By: @rosalopezfrau ~ Ingredientes: • 120g de harina de avena sin gluten ( si os queda la masa muy pegajosa podéis añadir más harina) • 1 plátano grande • 1cp de mantequilla o ghee • Canela • Sirope de agave (si estas a die#ketodiet #keto #ketoweightloss #cetogenica #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #lowcalorie #nutricion #nutrición #nutrição #dietplan#lowcarb #lowcalorie #lowcarbdiet #diabetes #bajoindiceglucemico #azucar #sinazucar #singluten #freegluten
This may contain: a person is cutting into a cake on a plate with a knife and chocolate frosting
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Bizcocho de bananas y dátiles
This may contain: a close up of a cake on a cutting board
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POSTRE DE MANZANA SIN HARINA🍎
Guárdate la receta para no perderla😉. Ingredientes: ▫️340 gr de manzanas troceadas ya peladas) ▫️3 huevos ▫️3 cucharadas de yogur griego sin azúcar ▫️edulcorante opcional ▫️aroma de vainilla ▫️canela para decorar Tritura las manzanas y después mezcla con el resto de ingredientes. Añádelo a un molde y cocina en el horno a 190 grados durante 40 /45 minutos. Deja enfriar unas horas en la nevera para que endurezca un poco. Decora con canela por arriba antes de consumir y ¡a disfruta . . . #diabetes #saludable #recetasfacilesysaludables #nutricion #comidasana #vidasana #sinazucar #bienestar #alimentacionsaludable #recetassaludables #recetasparadiabéticos #cocinafacil #comidasaludable #comidasana #recetasfit #recetasligera
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💥RIQUÍSIMO BROWNIE SALUDABLE🔥🍫
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This may contain: a person holding some food in their hand and it says galletas del limoon avena y miel
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Galletitas de avena, miel y limón
Galletitas saludables de avena, miel y limon: 📍Ingredientes: salen 9 grandes •2 huevos •2cdas de miel •3cdas de aceite de oliva •Jugo y ralladura de un limón •1 taza de harina de avena •1 taza de avena instantánea •1cdita de polvo de hornear 📍Procedimiento: en un bowl vamos a batir el huevo,miel, aceite, jugo y ralladura de limón hasta espumar. Luego agregamos la harina de avena, avena, y polvo de hornear, si queda muy húmeda agregamos mas harina o avena. Armamos las cookies del tamaño que quieran y al horno 180 por 20-25min y a disfrutar💓
This may contain: tomatoes and tuna being cooked in a pan with a hand pouring seasoning on them
1:00
TORTILLA DE ATUN
¿Qué beneficios tiene el atún en lata? El atún en lata es una fuente rica en nutrientes como proteínas de alta calidad, ácidos grasos, omega-3, vitaminas y minerales. Y, es España, una lata de atún es uno de los alimentos que nunca falta en la cocina, ya que puede salvar cualquier plato, ya sea un bocadillo, una ensalada o el relleno de una empanada. COMENTA Y SIGUENOS!!
This may contain: someone is cutting into a loaf of bread on a plate with walnuts and raisins
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Budín de banana y chocolate 🍌 🍫
Budín de banana y chocolate 🍌 🍫 Versión sin azucar agregada 🙌🏼 Ingredientes ✔️3 huevos ✔️4 sobrecitos de stevia o sucralosa ✔️60 ml de aceite de girasol u oliva ✔️60 ml de leche descremada ✔️1 banana grande (en lo posible que esté bien madura) ✔️60g de chocolate 70% cacao (sin azúcar o el que consigas) ✔️200g de harina de avena ✔️1 cucharada sopera de polvo de hornear ⭐️Se cocina en horno precalentado a 180C por 45 minutos, o hasta que al introducir un palillo salga seco. ⭐️Si lo querés freezar, te recomendamos cortarlo en rodajas y ahí llevar al freezer. Cuando lo quieras consumir descongelas la porción en heladera, microondas u horno. Créditos: @nutricion.amc🥰
This may contain: three oatmeal cookies on a white plate with chocolate chips and nuts in the middle
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Galletas de avena
10min Ingredientes (horno: 120°c por 8-10 min) • 1 huevo • 50ml de aceite o mantequilla • 1/2 de azúcar • 1 taza de harina de avena (también se puede licuar si la tienes en hojuelas) • 1/2 cdita de polvo de hornear • Frutos secos o chips de chocolate (opcional)
This may contain: two white bowls filled with blueberries on top of a wooden table
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Mousse de arándanos 🫐saludable y Fit
Mousse de arándanos 🫐 saludable y fit Sólo 4 ingredientes! Necesitas - 250ml de yogurt natural o griego - stevia al gusto - 1/2 taza de arándanos 🫐 - 1 cucharilla de gelatina sin sabor hidratada Preparación Súper sencilla, primero licuamos el yogurt la stevia y los arándanos, luego añadimos la gelatina, volvemos a licuar y llevamos al refrigerador por un par de horas, decoramos con unos arándanos, servimos y listo! Disfruta! 😉 #receta #recetas #recetassaludables #recetasaludable #recetassanas #mousse #fit #yogurt #saludable #arandanos #postre #postresaludable
This may contain: a person is holding a lemon cookie in their hand with the caption gallettetas de coco y limoon sin harnas en azucar
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This may contain: a white plate topped with cinnamon rolls on top of a wooden table
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ROLLITOS DE CANELA
ROLLITOS DE CANELA By: @rosalopezfrau ~ Ingredientes: • 120g de harina de avena sin gluten ( si os queda la masa muy pegajosa podéis añadir más harina) • 1 plátano grande • 1cp de mantequilla o ghee • Canela • Sirope de agave (si estas a die#ketodiet #keto #ketoweightloss #cetogenica #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #lowcalorie #nutricion #nutrición #nutrição #dietplan#lowcarb #lowcalorie #lowcarbdiet #diabetes #bajoindiceglucemico #azucar #sinazucar #singluten #freegluten
This may contain: someone is holding a spoon over a dessert
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Quinoa sabor Pay de Manzana
Instagram @lapurita.peru INGREDIENTES: 2 tazas de quinua cocida 2 tazas de leche de almendras 1 cdta de canela o más ( yo le hecho un poco más porque me encanta!! ) 1 manzana picada en cubitos 2 cdtas de extracto de vainilla pasas ( opcional - la cantidad que deseen ) Endulzante por si lo desean un poco más dulce. MANZANA ACANELADA 1 manzana en cubitos 1 1/2 cdta de canela 2 cdtas de panela 5 - 6 cdas de agua pizca de sal #receta #veganismo #applepie #quinua #applepieoats
This may contain: two cups filled with chocolate pudding on top of a counter
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Pudín de chía Ferrero Rocher KETO
🍫 Pudín de chía Ferrero Rocher KETO 🍫 Ingredientes: • 🥣 50 grs de chía (5 Cdas) • 🍫 20 grs de cacao sin azúcar (3 Cdas...si buscas sabor menos intenso 2 Cdas) • 🥛120 grs de yogur griego natural sin azúcar @animuuu_vivenatural • 🥥 300ml de cualquier bebida vegetal (yo prefiero la de coco) 🍯 3 Cdas de miel de maple Keto o una pizca de estevia Para el topping: • 🍫 30 grs de chispas de chocolate, yo utilizo las de @calypso_chunchosuperfoods que vienen endulzadas con estevia 🥥 1/4 cdta de aceite de coco Instrucciones: • 👉🏼 Combina todos los ingredientes en un procesador, coloca en moldes individuales, lleva a refrigerar, preferiblemente desde la noche anterior. • 👉🏼 Una vez la mezcla ha espesado, prepara el topping derritiendo el chocolate junto con el aceite de coc