Uñas de gimnasia

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Es más importante sentirse guapa que serlo. Aquí explico como consigo sentirme como la más bella del reino a pesar de que soy de lo más normal. Un saludo a todas aquellas chicas-mujeres que en vez de rehuir su imagen deberían decir "Espejito, espejito..."

Holaaaaa!!!   Hoy amanecí muy feliz y con nuevos retos y cambios que quiero hacer en mi vida, y uno de esos es empezar a tener una vida m...

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¿Quién se anima con una rutina de cardio intenso para adelgazar paso a paso? Son 5 ejercicios de cardio que podéis hacer en casa sin ningún problema

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Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?

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Hola a todos :D Hoy os traigo una nueva rutina de cardio quema grasa paso a paso. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda!

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5 Ejercicios de pies para ayudar a aliviar el dolor de espalda cadera y rodilla en 20 minutos o menos #salud

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TDAH                                                                                                                                                                                 Más

El TDAH, trastorno por déficit de atención e hiperactividad se caracteriza por una triada de síntomas: Hiperactividad Impulsividad Déficit de atención. Estos síntomas pueden variar de una persona a…

Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

¿Te gustaría aumentar y tonificar glúteos sin necesidad de recurrir a máquinas en el gimnasio? Este pequeño circuito de ejercicios será tu gran aliado. LEER MÁS: El agua de piña sera tu aliada ¡Mira sus beneficios!

¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Lluvia de ideas: Es una de las formas para incentivar la creatividad. Visita nuestro articulo y aprende como crear una lluvia o tormenta de ideas para tus próximos proyectos http://tugimnasiacerebral.com/herramientas-de-estudio/que-es-una-lluvia-de-ideas-y-como- #Infografia #Tormenta #lluvia #Ideas #Gimnasia #Cerebral

Lluvia de Ideas - Qué es, Características y Cómo Hacerla

Cada una de las técnicas pueden ayudarnos a la hora de gestar una idea o potenciar la creatividad a través de distintas fórmulas con el fin de encontrar diferentes soluciones a un mismo problema gráfico.

Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

Rutina de 10 minutos para unas piernas sexys

Mateo Martínez te comparte la mejor rutina para unas piernas sexys. Si quieres unas piernas sexys, tu rutina de ejercicios debe fortalecer las pantorrillas. ¿Cuál es una rutina para unas piernas sexys?

Cómo citar fuentes: Citar claramente el nombre del autor y colocar los links de la información y no el link de la página principal. Aprende a citar con las normas APA en nuestro articulo #Infografía #apa

Cómo Citar en APA - Explicado Paso a Paso

Al igual que tenemos que trabajar para no ahogarnos en el oceanos de información de internet, también debemos trabajar con nuestros alumnos el cómo citar fuentes. Deben entender que no podemos copiar tal cual un trabajo de otra persona sin citar al autor.

Vive Sana: 5 Tipos de panza y a qué se debe cada una

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¡Rutina paso a paso para tener un abdomen fuerte! Hoy os traigo una rutina facilita para fortalecer el abdomen. Se trata de una serie de planchas y ejercicios estáticos para trabajar toda la zona. Recordad que podéis combinar distintas rutinas de abdominales o realizar otras de tonificación. Y al final, que no falten esos 30 …

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Preparándonos para el verano: el saludo al sol

¡Hola! Hoy sí estoy aquí con la primera parte de nuestra tabla de ejercicios. Para no volvernos locos voy a ir poco a poco enseñándoles que ejercicios practico en casa, en los hoteles cuando viajo o donde me pille, pero siempre saco 15 minutos al ...

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