Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Desafío 30 días abdominales

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

Desafío 30 días abdominales

¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

¿Quién se anima a realizar esta rutina paso a paso para tener un abdomen plano? Recordad que no hay nada milagroso y que no conseguiremos resultados de un día para el otro, pero siempre podemos esforzarnos al máximo para vernos como queremos. Es una rutina de abdominales muy sencillita que no os llevará mucho tiempo. …

Awesome!! Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

Awesome!! Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

Entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso corporal

Entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso corporal

Hice la plancha durante 30 días y estos fueron los resultados

Hice la plancha durante 30 días y estos fueron los resultados

Rutina para tonificar brazos y pecho

Rutina para tonificar brazos y pecho

INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

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Rutina para fortalecer lumbares

Rutina para fortalecer lumbares

Tablas para empezar a correr

Tablas de las primeras semanas para empezar a correr

Tablas para empezar a correr

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