Rutinas de ejercicios en casa

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?

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Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

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Pierde peso y tonifica tu cuerpo con estos maravillosos ejercicios de cardio. Puedes hacerlos en casa.

Ejercicios de Cardio

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Rurinas de ejercicios en casa

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Eres de aquellas personas que el entrenamiento lo tienes controlado por el tiempo?

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Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas.

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Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

Ejercicios en Casa

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