Rutinas de ejercicios abdominales

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para tonificar y adelgazar el cuerpo. Combinamos ejercicios de cardio con ejercicios de fuerza para maximizar los beneficios del entrenamiento. Recordad que podéis hacer más rutinas una vez hayáis terminado, ya sean solo de fuerza o solo de cardio. ¡Espero que os animéis!
Rutina de glúteo
7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda
Rutina de Plancha de 5 minutos :)
El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.
¿Empezamos?
I➨ Te compartimos el mejor entrenamiento de glúteos para perfilar tu figura en este verano y lucir un cuerpo espectacular (ejercicios ilustrados).
Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos.
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