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Los 6 mejores ejercicios para unas piernas de envidia

Rutina de ejercicios para tonificar piernas #deporte #estudiantes #umayor

Rutina de 10 minutos para unas piernas sexys

Sentadillas -  Ayer fue un día dedicado hacer ejercicios al aire libre y contemplar los increíbles colores que nos brinda siempre la naturaleza, en estos días de otoño la luz que penetra en la atmósfera es diferente, es cálida y lo sientes en la piel, la vista y en las fotografías que sacas. Tambié...

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Os dejamos las pautas para lograr un trasero perfecto en tan solo un mes

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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Rutina piernas. Yo creo que si te pones una pesas de tobillo, lo petas XD

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Perna ( quadríceps, bíceps femural, adutor e abdutor)(Fitness Routine Abs)

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