6 estiramientos para el dolor de espalda #infografía #estiramientos #espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda

Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

Rutinna para tonificar los glúteos paso a paso | GYM VIRTUAL

Hoy os dejo esta rutina paso a paso para tonificar los glúteos. La podéis combinar con otras de mis rutinas y después realizar una media horita de rutinas de cardio.

Ahora todos tus seres queridos harán fila para verte

Una simple guía que te convertirá en un profesional de los masajes

Tonifica tus músculos dorsales y abdominales mediante estos ejercicios con theraband

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La musculatura de la zona media del tronco cumple un rol fundamental en la estabilidad del tronco y es lo que en la actualidad se conoce como ...

Blog dedicado a la salud y bienestar, con rutinas de ejercicio y recetas saludables.

La reducción de la ingesta dietética de colesterol se recomienda para mantener una buena salud en general y cuidar sobretodo a su corazón . Algunos consejos básicos a continuación: Limitar los siguientes alimentos en su dieta: - Las grasas,...

GymVirtual Blog - Secretos de chicas

rutina paso a paso para unos glúteos firmes y bonitos

Una simple guía que te convertirá en un profesional de los masajes

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El masaje se hace con toda la mano, puedes empezar a fortalecer los movimientos.

Diferentes ejercicios para aprender5 a hacer abdominales hipopresivos. #ejercicios #abdominales #deporte #infografias

3 ejercicios para aprender a hacer abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresivos se han puesto muy de moda, pero siempre debes hacerlos con un profesor. Más

Una simple guía que te convertirá en un profesional de los masajes

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Puedes masajear adicionalmente los hombros, ya que muchas veces se cansan por el estilo de vida sedentario. Simplemente aumenta el tiempo de masaje en esta área. Puedes aplicar los métodos de masaje presionando ligeramente ciertos puntos en el área.

¿Qué tal estáis? Aquí tenéis una rutina para endurecer las piernas en solo 4 ejercicios  Recordad que tenéis que calentar un poco antes de empezar con el entrenamiento, y estirar un poco al finalizar el ejercicio. ¡No olvidéis que el cardio va después que los ejercicios de tonificación! Podéis combinar esta rutina con otras …

tenéis que calentar un poco antes de empezar con el entrenamiento, y estirar un poco al finalizar el ejercicio. ¡No olvidéis que el cardio va después que los ejercicios de tonificación! Podéis combinar esta rutina con otras …

40 min de Yoga para embarazadas I - Nivel principiante - intermedio - YouTube

¡Hola, futura mamá! Hoy te mostramos un ejercicio ideal para fortalecer el suelo pélvico mientras combates las piernas hinchadas y la retención de líquidos, ...

Hoy os traigo una rutina para fortalecer pecho y tríceps de 5 minutos. Es súper rápida y apta para principiantes. ¡Espero que os guste!

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Vinilo decorativo Puede que no sea fácil pero... #teleadhesivo #decoracion                                                                                                                                                                                 Más

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Aprende todas las claves del estilo Mediterráneo | Decorar tu casa es facilisimo.com

Aprende todas las claves del estilo Mediterráneo

El color principal es el blanco aunque también se utiliza el gris o un azul claro. Como complemento se buscará colore más vivos, cuidando la cantidad de elementos que nunca deben ser demasiado para evitar la sobrecarga.

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