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Preparándonos para el verano: el saludo al sol

¡Hola! Hoy sí estoy aquí con la primera parte de nuestra tabla de ejercicios. Para no volvernos locos voy a ir poco a poco enseñándoles que ejercicios practico en casa, en los hoteles cuando viajo o donde me pille, pero siempre saco 15 minutos al ...

Tacones

CÓMO ESCOGER TUS TACONES

Y esta es una guía que te enseña qué clase de tacones puedes usar para diferentes ocasiones. 18 Guías visuales de estilo que toda mujer necesita en su vida

Este es un  Reto de 30 días para trabajar el área abdominal y así tener un abdomen planito y fuerte. Trata de realizar el ejercicio plancha es uno de los ejercicios isométricos más efectivos para trabajar el abdomen. La base del ejercicios isométricos es soportar una determinada posición…

Únete al reto de SOLO 30 DÍAS para lograr abdomen de ACERO

He sabido que Todos quieren tener un abdomen perfecto y para ello siempre le indican una dieta estricta y una rutina de ejercicios quiero muchas veces se puede

¿Sabes el significado de carbohidratos y proteínas? ¿ordenar una comida balanceada? ¡Aquí te detallamos los nutrientes para que sepas comer balanceado! Lee nuestro artículo completo y descarga tu reporte gratis al final de la página!

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Simplemente lo que más te guste

Mi sueño es mia guìa, y la necesidad de concretarlo es mi dìa a dìa. Quien quiere hacer algo encuentra un medio, no quiere hacer nada encuentra una excusa. En resumen, Quien quiere, puede.

En medio del invierno, pudimos disfrutar de un lindo veranito que nos hizo dar cuenta que ¡ya estamos en septiembre! Época de ponerse en forma y prepararse para lucir un lindo cuerpo en verano. Aquí te contamos cuál es el ejercicio que necesitas hacer para robarte todas las miradas en la playa.

Este es el único ejercicio que tenés que hacer para tener la cola del verano

Cómo Hacer una Sentadilla. Cómo Hacer una Sentadilla Las sentadillas bien hechas son extraordinarias. Mal hechas estos ejercicios pueden ser muy peligrosos para la articulación y pue

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Para tener una buena vocalización al hablar, es necesario que la musculatura y los movimientos de los órganos de la boca estén fuertes y flexibles. En el aula trabajamos muchos movimientos, como ab...

La Oca de la Boca

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Explicación del hipopresivo

El prolapso vaginal se da cuando las paredes vaginales se descuelgan debido a que los músculos que las sostienen se han debilitado, también puede darse un descenso del útero y en tal caso hablamos de prolapso uterino.

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