Estocadas laterales

Explorar temas relacionados

- Sentadillas - Estocadas Frontales - Estocadas laterales - Pesas a las rodillas - Patada de burro L - Puente - Extension de piernas - Aleteo patadas - Sentadilla pierna atras alternadas

- Sentadillas - Estocadas Frontales - Estocadas laterales - Pesas a las rodillas - Patada de burro L - Puente - Extension de piernas - Aleteo patadas - Sentadilla pierna atras alternadas

PIERNAS A MORIR. alcances, estocadas, sentadillas, buenos dias y estocad...

PIERNAS A MORIR. alcances, estocadas, sentadillas, buenos dias y estocad...

Es perfecta para las que no tenemos tiempo o somos un poco vagas...Todas queremos tener las piernas firmes y el trasero duro. Repeticiones Plancha por 25 segundos 3 series de 10 repeticiones del puente 3 series de 12 repeticiones de estocadas 3 series de 15 repeticiones elevaciones laterales 3 series de 10 repeticiones sentadillas Elongación

Conseguí unos glúteos firmes con esta rutina de solo 15 MINUTOS

Es perfecta para las que no tenemos tiempo o somos un poco vagas...Todas queremos tener las piernas firmes y el trasero duro. Repeticiones Plancha por 25 segundos 3 series de 10 repeticiones del puente 3 series de 12 repeticiones de estocadas 3 series de 15 repeticiones elevaciones laterales 3 series de 10 repeticiones sentadillas Elongación

side-lunges (2)

8 Moves To Get Rid of Your Thunder Thighs

La Lunge lateral. Estocadas laterales ayudan a mejorar el equilibrio y el trabajo descuidado los músculos del tren inferior, mientras que todavía dirigido a los más importantes. También son más fáciles de rodillas que las sentadillas y las estocadas tradicionales.

La Lunge lateral. Estocadas laterales ayudan a mejorar el equilibrio y el trabajo descuidado los músculos del tren inferior, mientras que todavía dirigido a los más importantes. También son más fáciles de rodillas que las sentadillas y las estocadas tradicionales.

Pinterest
Buscar