Estiramientos de flexibilidad

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Cómo y cuándo debemos hacer los estiramientos para beneficiarnos de sus efectos. 13 estiramientos distintos para realizar después de hacer ejercicio.

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6 estiramientos para el dolor de espalda #infografía #estiramientos #espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda

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8 #estiramientos para empezar tu día de la mejor forma.

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Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

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