Entrenamiento de sábado

Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores.  Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios.  Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores. Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

Es más fácil de lo que crees.

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

Leg Workout - Healthy Fitness Workout Leg Calves Abs Core Back - FITNESS HASHTAG

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¿Quién no quiere lucir un abdomen deshinchado, plano, tonificado? Y con mayor razón si lo puedes lograr en 14 días con los tips que te vamos a dar, una verdadera revolución con la rutina que podés hacer en casa de manera sencilla en 14 días que lograrás aplanar tu abdomen. Los abdominales ya sabemos que no hacen milagros si te largas a beber bebidas azucaradas,

¿Quién no quiere lucir un abdomen deshinchado, plano, tonificado? Y con mayor razón si lo puedes lograr en 14 días con los tips que te vamos a dar, una verdadera revolución con la rutina que podés hacer en casa de manera sencilla en 14 días que lograrás aplanar tu abdomen. Los abdominales ya sabemos que no hacen milagros si te largas a beber bebidas azucaradas,

We can admittedly find nothing in physics or chemistry that has even a remote bearing on consciousness. Yet all of us know that there is such a thing as consciousness, simply because we have it ourselves. Hence consciousness must be part of nature, or, more generally, of reality, which means that, quite apart from the laws of physics and chemistry, as laid down in quantum theory, we must also consider laws of quite a different kind. ~ Niels Bohr

Desprogramarnos y Despertar – por Matías Alves

We can admittedly find nothing in physics or chemistry that has even a remote bearing on consciousness. Yet all of us know that there is such a thing as consciousness, simply because we have it ourselves. Hence consciousness must be part of nature, or, more generally, of reality, which means that, quite apart from the laws of physics and chemistry, as laid down in quantum theory, we must also consider laws of quite a different kind. ~ Niels Bohr

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