¡Fin del entrenamiento de hoy! Después de 160 levantamientos ya no puedo ni sujetar mi cabeza...  Ahora a recuperarme, me ducho y camino de Barcelona, ¡mañana os cuento!. Hoy ya me pesa hasta el móvil   #Halterofilia #Powerlifting #RoadToRio #ExtRio2016 #GymTime #InfiSport

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<p>Perfectas para atletas que entrenan de forma intensa, las zapatillas de entrenamiento fuzeX TR para mujer te ayudan a completar tus ejercicios. Te ofrecen la estabilidad que necesitas para levantamientos de pesas, los movimientos multidireccionales para los ejercicios de agilidad y la amortiguación que buscas para el entrenamiento de alto impacto.</p><ul>  <li>Maximiza tu velocidad de reacción con nuestra amortiguación fuzeGEL más ligera y activa</li&gt...

fuzeX TR

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Vuelven las infografias de  @ylmsportscience -  muchos todavía piensan que entrenar FUERZA (sobre todo la Fuerza Máxima) es "contraproducente" para el rendimiento en una actividad donde esta capacidad nos brindaría un beneficio fundamental, por ejemplo: un partido de fútbol o tenis, un combate, una competencia de Levantamientos Olímpicos o incluso de Crossfit, e incluso una carrera de 100 a 400 m planos (me atrevería a decir que hasta de más distancia!!). En el estudio mostrado en la…

Vuelven las infografias de @ylmsportscience - muchos todavía piensan que entrenar FUERZA (sobre todo la Fuerza Máxima) es "contraproducente" para el rendimiento en una actividad donde esta capacidad nos brindaría un beneficio fundamental, por ejemplo: un partido de fútbol o tenis, un combate, una competencia de Levantamientos Olímpicos o incluso de Crossfit, e incluso una carrera de 100 a 400 m planos (me atrevería a decir que hasta de más distancia!!). En el estudio mostrado en la…

Y aquí la rutina de cada semana para los fines de semana. ¡Hora de sudar! - 1 minuto de Jumping Jack - 1 minuto de levantamientos rápidos de rodillas en el sitio - Correr 1,5 km - 1 minuto de descanso Dos sesiones y ¡a disfrutar del día! #GNC #entrenamiento #training #saturdaysweat #vivemejor

Y aquí la rutina de cada semana para los fines de semana. ¡Hora de sudar! - 1 minuto de Jumping Jack - 1 minuto de levantamientos rápidos de rodillas en el sitio - Correr 1,5 km - 1 minuto de descanso Dos sesiones y ¡a disfrutar del día! #GNC #entrenamiento #training #saturdaysweat #vivemejor

Como Entrenar Para Ganar Masa Muscular - http://ganarmusculoss.blogspot.com  Como debe de ser tu entrenamiento de volumen para conseguir el mayor aumento de volumen muscular. Como entrenar para ganar masa muscular: Despacio es mejor Los levantamientos debes de hacerlos de forma correcta y no a un ritmo acelerado, debes hacer los movimientos despacio.

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Los mejores estiramientos para mejorar tus levantamientos en el gimnasio

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Parte 2: CUANTAS REPS PARA MAYOR FUERZA? - Ayer hablábamos de que 8-12 repeticiones es optimo para aumentar tu tamaño muscular. Hoy vamos a hablar de fuerza. Si hacer 8-12 repeticiones va no solo a aumentar tu musculatura sino también tu fuerza. Pero eso no significa que sea optimo. Si tu lo que buscas es fuerza mas que tamaño muscular debes enfocarte en repeticiones que te permitan eso: aumentar tu fuerza. Las cargas deben realizarse con repeticiones entre 1 - 5. Cuando hablamos de fuerza…

Parte 2: CUANTAS REPS PARA MAYOR FUERZA? - Ayer hablábamos de que 8-12 repeticiones es optimo para aumentar tu tamaño muscular. Hoy vamos a hablar de fuerza. Si hacer 8-12 repeticiones va no solo a aumentar tu musculatura sino también tu fuerza. Pero eso no significa que sea optimo. Si tu lo que buscas es fuerza mas que tamaño muscular debes enfocarte en repeticiones que te permitan eso: aumentar tu fuerza. Las cargas deben realizarse con repeticiones entre 1 - 5. Cuando hablamos de fuerza…

Building a bigger back and shoulders is something many athletes have on their to-do list. While pull-ups, and push-ups are all great ways here's another.

Lats And Shoulder Strengthening T-Bar Exercises

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