¡Sin hacer una dieta de locos!

13 Ejercicios que convirtieron mi flácido cuerpo en uno sexy

Esculpir, las piernas y los glúteos atractivos fuertes con esta alta intensidad sin equipo de entrenamiento.  Un circuito de 29 minutos para maximizar su metabolismo, las calorías de la antorcha y construir masa muscular!  http://www.spotebi.com/workout-routines/high-intensity-no-equipment-workout/

High-Intensity No-Equipment Workout

Entrenamiento de alta intensidad en 30 minutos

¿Sin tiempo para el gym? Prueba este entrenamiento HIIT de 30 minutos

A short and sweet workout you can do anytime :)
Método japonés para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos Te explicamos en qué consiste el método el método Tabata para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos. Es fácil y te ofrecerá buenos resultados.
Reto VIVRI | Entrenamiento de alta intensidad de solo 6 minutos
Proporciona energía para mantener el rendimiento deportivo durante los entrenamientos y competiciones de resistencia. Ayuda a prevenir la hipoglucemia y facilita el mantenimiento de los depósitos de glucógeno. Gracias a su rápida y ligera digestibilidad puede ser usado antes y durante el entreno/competición. No incrementa los niveles de glucosa en sangre, ni los niveles de insulina. Produce un efecto excitante de las contracciones musculares, por lo que se mejora el rendimiento,especialmente…
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) combinado con el ayuno intermitente es una manera efectiva de ayudar a bajar las libras no deseadas. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2014/09/26/el-entrenamiento-alta-intensidad-y-el-ayuno.aspx

HIIT y Ayuno Intermitente - 2 Maneras para Tener el Peso Ideal

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