10 ejercicios para tonificar y recuperar tus piernas con fitball

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En las últimas fases de recuperación de una lesión en la extremidad inferior,como por ejemplo una rotura de ligamentos en la rodilla, una rotura de ...

9 ejercicios para tonificar tus brazos

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Tener unos músculos elásticos y tonificados, es una de las mejores cosas que podemos hacer para evitar lesiones, en esta infografia te presentamos 9 ...

Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

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Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

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Os dejamos las pautas para lograr un trasero perfecto en tan solo un mes

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10 #Ejercicios para tonificar triceps y lucir unos brazos bien definidos!

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I➨ Te compartimos el mejor entrenamiento de glúteos para perfilar tu figura en este verano y lucir un cuerpo espectacular (ejercicios ilustrados).

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Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

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Rutina total body para tonificar todo el cuerpo

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Tener unos glúteos y piernas fuertes es muy importante para evitar lesiones en tus extremidades inferiores y tu espalda. El trabajo contraresistencia con bandas elásticas posee algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma. En esta infografia te presentamos 9 interesantes ejercicios que te ayudarán a tener…

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