Ejercicios matinales

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Muchas de vosotras me preguntáis qué es lo que debéis hacer antes y después de hacer deporte, sobretodo en vuestro rostro y cabello. Así que hoy os traigo algunos consejos y trucos sobre qué tenéis que hacer para antes y después de vuestro entrenamiento. ANTES 1. No queráis ir al gym o hacer deporte maquilladas. Lo mejor es …

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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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Los ejercicios matinales de Radio Taiso (calistenia)

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Six Pack Challenge custom workout for Sworkit for iOS and Android. If you have…

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Radio Taiso o Rajio Taiso (ラジオ体操), lit. "ejercicios por la radio", es un programa de ejercicios matinales de 15 minutos de duración que emite la NHK.

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