Rutina_Lety_Roman

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Pierde peso y tonifica tu cuerpo con estos maravillosos ejercicios de cardio. Puedes hacerlos en casa.

Ejercicios de Cardio

Sesión rápida de entrenamiento de fuerza para acelerar tu metabolismo, tonificarte y ponerte en forma: mix de cardio y fuerza. Con una duración de 30 minutos

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Esforzarte al máximo para completar un workout en una sola canción y luego descansar es una excelente manera de hacer intervalos y mejorar tu condición.

1 Mes basta para lograr transformar tu cuerpo por uno cien veces más sexy. Sigue estos ejercicios para lograr tu objetivo.

10 Ejercicios que te harán ver sexy en 1 mes

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Ejercicios

Ejercicios para hacer en casa y que te darán cuerpo de diosa

Ejercicios para endurecer y levantar tus flácidos glúteos.

6 Ejercicios para dejar de tener glúteos de gelatina

Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

Cintura de avispa en 30 días 10 veces. Si sientes fatiga, prolonga los intervalos de descanso a máximo 10 segundos.

A short and sweet workout you can do anytime :)

¿Tienes poco tiempo para hacer deporte? Te traemos una tabla de ejercicios de 7 minutos de duración. Prepara el reloj y haz cada ejercicio en alta intensidad durante 30 segundos y ponte en forma ;)

¿Quieres quemar algunas calorías?  ¿Has escuchado alguna vez los beneficios de los ejercicios de intervalos? O quizá estas ¿Busca lo último en ejercicios de intervalos?  Pues prepara te para quemar muchas calorías con este ejercicio que te presenta Samantha Clayton,

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Minuto 20 Total del Cuerpo Interview Circuito

Can You Handle This 20-Minute, Total Body HIIT Workout?

Upper-Body Hand Weight Workout (emphasis on shoulders)

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Parece demasiado bonito para ser verdad, pero cuatro minutos de esfuerzo pueden ser superiores a una horaLos ejercicios de intervalos de alta intensidad son más efectivos para quemar grasa y aumentar la capacidad aeróbica, en mucho menos tiempo

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Any HIIT (high-intensity interval training) session has major fat-burning benefits, but a 4x4 workout is tops for improving fitness. | Health.com

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Los entrenamiento HIIT son ejercicios de intervalos de intensidad que ayudan a quemar grasa de manera eficaz. Sus increíbles beneficios son los siguientes..

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